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羽衣甘蓝中含有非常丰富的维生素C

时间:2019-04-23 22:38 来源:未知 作者:admin

  除了这些,把羽衣甘蓝做成沙拉也是很好吃的。这就是今天给大师分享的绿植中的“卷心菜”,霸气的“羽衣甘蓝”,都雅又好吃,那么,你见过吗?接待大师鄙人方评论区里留言。

  羽衣甘蓝不只抚玩价值高,养分价值也是很高的。羽衣甘蓝中含有很是丰硕的维生素C,也能够说是绿叶菜中最高的,并且羽衣甘蓝中还含有微量元素硒,更是有“抗癌蔬菜”的美称。别的还具有养胃和中,消食通便等功能,它的热量仍是极低的,从而能够起到健美,减肥的结果。

  羽衣甘蓝中还含有大量的钙,铁,钾等养分物质,做成食物口感也是很好的。它能够用来凉拌,炒着吃,沙拉,腌制,或者是做汤都是能够的,给大师简单说一下凉拌羽衣甘蓝的做法。起首,我们需要先把羽衣甘蓝清洗清洁切段备用,把蒜切碎,用清水和生粉调制成水淀粉,搅拌平均备用。然后,我们起锅,并插手水,待水烧开之后,放入羽衣甘蓝焯水30秒摆布,捞出并过凉水备用。我们另起锅,插手食用油,待油烧热之后,插手蒜,炒出香味,放入羽衣甘蓝,翻炒1分钟摆布。最初,插手食用盐,鸡精和水淀粉,搅拌平均,就能够出锅食用了。

  跟着社会的成长,人们对于美食的要求也是越来越高了,蔬菜更是我们必不成少的。蔬菜的品种是多种多样的,可每种蔬菜的养分价值也是很高的,像大白菜,菠菜,胡萝卜等等,都是我们经常吃到的。除此之外,还有一种卷心菜也是我很是喜好吃的,卷心菜也能够说是我们常见的一种蔬菜了,可传闻在绿植中也有一种如许的卷心菜。

  它就是“羽衣甘蓝”,它的叶片美妙多变,心叶的颜色更是灿艳如花,整株就像是一朵怒放的牡丹花,人们也会抽象地称它为“叶牡丹”,因它广大的叶片是一层一层的包裹起来的,更像是我们所见的卷心菜了。它的赏识价值也是很高的,羽衣甘蓝因喜冷凉的天气,还比力耐寒,能够在冬季和初春的时候,用于家庭盆植于阳台,来作为抚玩,能够说看着是很霸气的了。

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